ورزش

بسیاری از مطالعات فواید فعالیت‌های ورزشی با شدت متوسط مثل

ژیمناستیک رو روی بهبود تراکم استخوان و کمک به پیشگیری از پوکی

استخوان گزارش کردند. ژیمناستیک از دسته ورزش‌های وزنی

استقامتیه به این معنی که د راون بدن در برابر جاذبه قرارمی‌گیره و پاها

و دست‌ها یا بازوها واقعا وزن بدن شخص رو تحمل می‌کنند که این امر

باعث تقویت استخوان‌های فرد و پیشگیری از پوکی استخوان در

سال‌های آینده می‌شه.

ژیمناستیک به گسترش هماهنگی و حرکات بهتر بدن کمک می‌کنه.

ژیمناستیک انعطاف‌پذیری رو بیش از هر ورزش دیگری افزایش می‌ده.

ورزش ژیمناستیک با وجود انواع حرکات و فعالیت‌ها با شدت و قدرت

مناسب باعث سوختن کالری‌های اضافی و کاهش وزن یا حفظ وزن

ایده‌آل افراد می‌شه.به هر حال هر نوع فعالیت بدنی ای میتونه فواید

خاص خودش رو داشته باشه.مهم اینه که ساکن نمونیم و به بچه هامون

هم یاد بدیم تحرک و فعالیت داشته باشند.

/ 5 نظر / 21 بازدید
مریم

سلام دوست عزیز مطلب جدیدتون رو خوندم امیدوارم موفق باشید با یکسری مطالب جالب و خواندنی بروز شدم من تو وبلاگم از همه چیز و از همه جا می نویسم و گاهی هم وبلاگ ها رو می خونم به وبلاگ من هم سری بزن موفق و موید باشید مریم

سپیده عمه آریانا

انشااله که موفق باشه . اطلاعات مفیدی بود عزیزم . ممنونم . بوووووووووووووووووس برای ژاسمین گلم قالب جدید هم مبارک باشه [ماچ][بغل][قلب][گل]

نگار

سلام حالتون خوبه؟ من اومدم بهتون سر زدم اگه خواستید شما هم به من سر بزنید

مریم

سلام دوست عزیز مطلب جدیدتون رو خوندم امیدوارم موفق باشید با یکسری مطالب جالب و خواندنی بروز شدم من تو وبلاگم از همه چیز و از همه جا می نویسم و گاهی هم وبلاگ ها رو می خونم به وبلاگ من هم سری بزن موفق و موید باشید مریم